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怎么改变自己

  • 自卑怎么办怎么恢复自信(如何改变自己)

    自卑怎么办怎么恢复自信(如何改变自己)

    自卑怎么办怎么恢复自信(如何改变自己)一般情况下,自卑可能是自我认识不足、目标设定过高、存在生理缺陷、抑郁症、焦虑症等因素引起的患者可以根据具体病因进行对症治疗。具体分析如下:1、自我认识不足:如果对自己的能力、价值和身份认识不足,可能会缺乏自信心,引起自卑。建议多做简单的小事情,从小事情的成功中获得成就感,从而提升自我认识,提高自信。2、目标设定过高:设置过高或不切实际的目标,而又无法达到这些目标,可能导致失望和自卑感。不断感到自己无法满足期望,可能使个体感到自己的不足。建议更换目标,将目标设置得更符合实际。3、...

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